Геният на Ренесанса Леонардо да Винчи не само създава забележителни творби в изкуството, но има уникално прозрение за физика и дори за психология. Художникът предлага прост начин да се синхронизират умът и емоциите чрез рисуване.
В своя метод за лечение художникът изброява 23 емоционални състояния, които могат да бъдат преодолени лесно с хартия и моливи. Съвременната психология потвърждава неговите предложения за сваляне на стреса .
Когато сте под въздействието на нежелани емоции – рисувайте!
***
Уморен – рисувайте цветя.
Ядосан – чертайте линии.
Изпитвате болка – моделирайте с глина и пластелин.
Скучно – запълнете лист хартия с различни цветове.
Тъжно – рисувайте кра дeн от ене ргети дъга.
Страшно – плетете макраме или правете апликации от тъкани.
Изпитвате тревога – направете кукла от прежда.
Изпитвате възмущение- късайте хартия на малки парченца.
Безпокоите се – сгъвайте оригами.
Напрегнати сте – чертайте спирали и възли.
Важно е да си спомните – рисувайте лабиринти.
Разочаровани сте – направете копие на картина.
Отчаяни сте – чертайте пътища.
Трябва да разберете нещо кра дeн от ене ргети – нарисувайте мандала.
Необходимо е бързо да се възстановите силите си – рисувайте пейзажи.
Искате да разберете вашите чувства – направете си автопортрет.
Важно е да запомните състояние – рисувайте цветни петна.
Ако се нуждаете от систематизиране на мислите – рисувайте квадрати.
Искате да разберете себе си и своите желания – направете колаж.
Важно е да се съсредоточите върху мислите кра дeн от ене ргети си – рисувайте с точки.
За да намерите най-добрия начин за излизане от ситуацията – чертайте вълни и кръгове.
Чувствате, че сте „затънали“ и трябва да се движите напред – рисувайте спирали.
Искате да се концентрирате върху целта си – рисувайте решетки и мишени.